今年最強最長寒波がやってきています。

思い出すのは昨年の冬。

何年ぶりかでインフルエンザにかかり、

家族がコロナにかかり、

咳がいつまでも抜けず食欲が出ず

（おかげで適正体重になりましたが💦）

ヘロヘロでした。

今年はマスク手洗いはもちろんですが、

腸活が感染症予防に効果あると聞き、

意識的に乳酸菌や発酵食品摂るようにしています。

(どこぞの会社の回し者ではございません…)

おかげで「快腸」です!

免疫アップにも効果あるといいなぁ〜

居宅N.Baba

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