体操
11月に入り、今年も残すところ２ヶ月になりました。
つい１ヶ月ぐらい前までは、まだ暑いですね。
なんて話をしていたと思ったら、最近は急に寒くなってきました。
先日は志賀や飯綱山に雪が降り、いつの間にかもう秋から冬の到来という感じになってきましたね。
今年の冬は、雪がたくさん降るのかな？
寒いのかな？
なんて考えるようになってきました。
秋のぽかぽか陽気の日に日光浴、散歩など積極的にしたいなぁと思うのですが、なかなかできない時は、室内で出来る体操を心がけています。
歌を唄いながら身体を動かしてみたりもしています。「もしもしカメよ、カメさんよ…」と唄いながらグーチョキパーとポンと手を叩いたり…。
最近は、足踏みをしながら歌を唄い、グーチョキパーポンと、やってみるとなかなか大変！
やっている私が間違えてしまいます
。先日、間違えてしまった時、ご利用者A様から「あんたが間違えちゃダメじゃねぇか」と笑って突っ込まれてしまいました。
またやり直し(笑)
これからもっと寒くなり外に出られなくなってしまうので、何かもっと楽しみながら身体を動かせることを考えてみたいと思います。
皆さんも体調に気をつけて、日々お過ごしくださいね。
犀北 yasuzawa
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