寝ながら体操も良いね
寒い朝が続き、身体も動かす時間がどうしても少なくなりがちですね。
ある日、「足が冷たい…」とご利用者が訴えられ、ストーブの前で足を延ばして談話をしました。何となくの流れで足首の体操をしました。
それを見ていた方が一緒に体操を始められて、今度は寝そべりながら足をぶらぶら…手もブラブラ…
ぶらぶら体操で、楽しく身体が温まりました。
一人でいては、頭では分かっていてもやる気が出ませんが、皆でやれば自然とできますよね。これからも、皆で楽しく過ごしたいと思っています。
犀北 yasuzawa