お散歩
寒かった３月も終わり、４月に入ってようやく暖かくなってきたので
サ高住で生活している父をお散歩に連れ出しました。
公園はお花もちらほら咲き始め、気持ちの良い午後でした。
お散歩大好きで「オレは私鉄２駅ぐらい歩いてたんだ」が口癖の父ですが、
寒かったり路面が悪かったりで、数カ月外に連れ出せずにいましたら
見事に足腰弱って、よろよろしていました。
「老化は足から」と言いますが、普段のちょっとした運動が大事なことを痛感。
皆様、座っていても、足踏みや踵上げ、ぜひ習慣にしてくださいね。
居宅 baba
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