チョコ活
いつもクリスマス前になると、色々プレゼントを送ってくれる友人がいます。
今年は、いつもの紅茶や雑貨に加え、高カカオチョコが入っていて、
「私は最近血圧と中性脂肪が高くて、チョコがいいと聞いて食べるようにしています」と。
お互い、そういう不具合が出るお年頃になったのね～と思いつつ。
私もコレステロールと血圧が高めなので、
この冬は「チョコ活」をしようかなと思いました。
腸内環境も整えてくれるし、抗酸化力もあって、お肌にもいいとか。
でも、食べすぎは禁物、１日25gを５回に分けて、だそうです。
色々な健康法がありますが、
それぞれの体にあったものを取り入れて、寒い冬を乗り切れればいいですね！
居宅 N.Baba
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